生了宝宝之后要维护好夫妻关系

新生宝宝带来的生活变化和混乱，再加上身体的极度疲劳，同时还要一刻不能松懈地照顾宝宝，这就难怪很多新手爸妈会顾不上维护两人之间的感情了。重要的是你们要认识到这一点，为对方留些时间。

“周末的时候一起出去，就像谈恋爱时的约会一样，让家人帮忙照顾宝宝一两个晚上。”——罗斯，26岁，两个孩子的妈妈

“只有在妈妈可以放心地离开宝宝的情况下才能出去过二人世界，否则的话会适得其反。她会紧张，还会怪你的。”——约翰，36岁，2个孩子的爸爸

“两年半了，我对自己生过孩子的身体还是完全没有自信，当我老公对我说我很好看的时候，我真的感觉好多了。”——安娜，31岁，第一次做妈妈

“每周留出一个晚上，在宝宝睡觉以后，吃顿外卖、看场电影，或是品品红酒。”——汉娜，23岁，第一次做妈妈

“晚上我们都太累了，没有力气做爱了。不过我们会利用儿子睡午觉的时间——星期天我们上床！”——露西，40岁，第一次做妈妈

你还没有适应妈妈的身份，你们的夫妻关系也靠边站了，所以你可能会觉得无所适从，有挫折感，甚至生气忧郁，这些都是自然的，可以理解的。另外，缺觉和剧烈波动的激素水平也会让你更加焦虑，担心自己做不好妈妈。不过，你们两个是生活在一起的家人，谁都不可能无视对方的存在，也不应该只是偶尔交换一两句无意义的对话，更不要知识在疲劳的时候向对方发牢骚，或是恼怒的时候拿对方当出气筒。

增进你们之间的感情

从夫妻二人升级到一家三口，需要你们两人之间的相互信任和尊重。你从内到外自我认识的方式改变了，而这也会影响到你们的夫妻关系。你要时刻记得你们共同的特性，相互信任，始终把家庭的最大利益放在首位。你们能走到一起是有原因的，不要忘记这一点。

你的身体在经历过怀孕和分娩后改变了很多，需要一段时间才能恢复，到时候你会找回自己的。有些新妈妈说自己性欲低下：她们根本就不想要性生活。

你们首先要做的就是留出一些独处的时间，逐渐找回你们曾经的亲密。夫妻生活并不仅仅是做爱而已。甜蜜的话语和拥抱更能传递出情感和关爱，你们俩都会从这些亲密举动中获益的。